Opis

Zajęcia z ćwiczeń równowagi to forma aktywności ruchowej ukierunkowana na poprawę stabilności, koordynacji i kontroli własnego ciała. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia w różnych pozycjach, które angażują mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy i równowagi. Ćwiczenia pomagają poprawić pewność poruszania się, reakcję na zmianę pozycji oraz koordynację ruchową. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie i dostosowane do możliwości uczestników, z wykorzystaniem prostych przyborów i ćwiczeń o różnym stopniu trudności.