Opis

Joga jest świetną alternatywą na aktywne spędzenie czasu dla zdrowia. Pomaga oczyścić organizm ze złogów fizycznych i mentalnych, które zalegają w ciele i duszy każdego z nas. Forma jogi oferowana przeze mnie to joga relaksacyjna, która pozwala na odnalezienie wewnętrznego spokoju i ciszy, o które tak trudno w dzisiejszym świecie.

Joga relaksacyjna jest formą zajęć ruchowych odwołującej się do Hatajogi. W odróżnieniu od klasycznej formy prowadzenia zajęć, jogę relaksacyjna można zamknąć w dwóch słowach “zwolnić mięśnie” Zajęcia są prowadzone tak, by nabyć umiejętność ruchu, która pogłębiają stan odpoczynku i rozluźnienia. W zajęcia ruchowe wplatane są ćwiczenia oddechowe, których celem jest pogłębianie stanu rozluźnienia, jak i płynniejsze i swobodne wykonywanie określonych sekwencji ruchów. Przez systematyczne praktykowanie uzyskujemy głęboki wgląd w percepcję ruchową swojego ciała, ale również nabywamy umiejętność dystansu do siebie i innych ludzi.