Opis

Warsztaty to praktyczny przewodnik po bezpiecznym odchudzaniu, stworzony z myślą o zdrowiu oraz potrzebach osób po 60. roku życia. Uczestnicy dowiedzą się, jak komponować zbilansowane posiłki, by gubić kilogramy bez głodówek i ryzyka groźnych niedoborów pokarmowych. Wspólnie przeanalizujemy, dlaczego z wiekiem metabolizm zwalnia i co sprawia, że niektórym osobą trudniej jest schudnąć. Poruszymy również psychologiczne aspekty jedzenia oraz budowania codziennych nawyków sprzyjających zdrowiu. Całość opiera się na wiedzy popartej badaniami naukowymi, dając praktyczne narzędzia do bezpiecznej i przemyślanej redukcji masy ciała.