Opis

Na zajęciach instruktor tworzy kilka stacji z użyciem sprzętu fitness. Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim, aż zrobimy wszystkie. Trening może mieć różny charakter: siłowy, kondycyjny ukierunkowany na poprawę układu sercowo- naczyniowego oraz siłowo kondycyjny. Celem zajęć jest modelowanie sylwetki, dobra kondycja i silne mięśnie.

Głównym efektem treningu kondycyjnego jest zwiększenie wydolności układu sercowo-naczyniowego, a także wzmocnienie organizmu.

Halina Zapała jest absolwentką Uniwersytetu Gdańskiego. Instruktor zajęć fitness posiadający uprawnienia do prowadzenia zajęć zdrowego kręgosłupa.

Aktywność fizyczna daje jej mnóstwo pozytywnej energii, którą przekazuje uczestnikom zajęć. Bardzo lubi pracę z ludźmi. Stara się ich zawsze inspirować do podejmowania wyzwań i ceni kontakt, jaki nawiązuje z nimi poprzez wspólne ćwiczenia.

Jej motto brzmi: „nigdy nie jest za późno na sport i aktywność fizyczną. Nieważne, ile masz lat – zawsze możesz być fit”.