Opis

Ćwiczenia skupiające się głównie na wzmacnianiu oraz rozciąganiu mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych. Zajęcia składają się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń z wykorzystaniem metod terapeutycznych. Forma ta minimalizuje skutki przeciążeń narządu ruchu uelastyczniając mięśnie i zmniejszają ich napięcie oraz poprawiają stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych.

Korzyści:

• wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych,
• likwidacja napięć mięśniowych i bólów pleców,
• poprawa ogólnego stanu kręgosłupa,
• profilaktyka zdrowego kręgosłupa,
• poprawa postawy i wzmocnienie sylwetki.

Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Ignacy Hadała jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku, prowadził zajęcia z tai-chi z własną grupą w Gdyni i Sopocie, posiada wieloletni staż treningowy w charakterze zawodnika, asystenta i instruktora w różnych dyscyplinach sportowych i sztukach walki, jest instruktorem rekreacji ruchowej – ze specjalnością kinezygerantoprofilaktyki (profilaktyka ruchowa osób starszych), jest instruktorem profilaktyki zdrowotnej ze specjalnością masażu.